Человечество наконец придумало, как заставить тебя регулярно делать зарядку для глаз. Фокус в том, что для этого не нужно переставать пялиться в монитор.
Но для начала сделай пальминг, чтобы подготовить глаза к упражнениям.Положи одну ладонь на другую крест-накрест. Слегка согни сложенные ладони чашечкой и закрой ими глаза. Проконтролируй, чтобы сквозь ладони не проникал свет, и закрой глаза.
То есть изобрази этакий двойной фейспалм. Теперь нужно откинуться на спинку кресла, полностью расслабиться и увидеть совершенно черное поле. Лицезреть это чудо нужно порядка 30 секунд, а затем не спеша открыть глаза. Абсолютная темнота и комфортная температура ладоней неплохо расслабит твой орган зрения.
Теперь надень наушники или включи колонки, переходи на сайт blimb.su (монитор желательно побольше) и следуй его указаниям. За 3 минуты 25 секунд ты проделаешь самые полезные упражнения для глаз.
После завершения упражнений разомни шею и отдохни.
Готово. Твои глаза благодарны тебе. В идеале прерываться на зарядку нужно каждый час. (Если не закрывать вкладку с сайтом blimb.su, то он напомнит об этом.) Как минимум, постарайся делать упражнения в середине рабочего дня и по его окончании.
Источник: maximonline.ru
